Welkom
Welkom bij aQuara, de plek voor gezondheidsadvies, verzorgingsproducten en behandelingen op maat.
Voor meer info over de diensten en producten die ik aanbied, zie het menu hierboven.
Op deze pagina vind je af en toe een eenvoudig recept of een leuke gezondheidstip. Uiteraard meld ik hier ook de actuele nieuwtjes. Hou deze website dus regelmatig in de gaten voor de laatste aQuara wetenswaardigheden!
Frisse banaan-sinaasappel smoothie
Deze smoothie is heerlijk verfrissend en zorgt voor een vrolijke stemming. Ideaal dus voor donkere dagen, als je nood hebt aan wat zon in huis!
Ingrediënten voor 2 personen:
2 bananen, gepeld en in stukken gesneden
4 sinaasappels, geschild en in stukjes
1 liter zuiver water
1 eetlepel agavesiroop
2 druppeltjes essentiële olie Zoete Sinaasappel
Bereiding:
Doe het fruit en het water in een blender en mix tot een egaal geheel.
Los de druppeltjes sinaasappelolie op in de lepel agavesiroop en voeg dit toe aan de smoothie. Mix nog even goed door.
Tips:
Heb je geen blender? Met een degelijke staafmixer lukt het natuurlijk ook.
Je kunt deze smoothie ook maken met een paar mandarijntjes in plaats van met sinaasappels. Voeg dan een paar druppeltjes essentiële olie Mandarijnschil toe. De smaak is anders, maar ook prima.
De olie van de Zoete Sinaasappel werkt goed tegen stress, ontspant de zenuwen en geeft een frisse smaak.
Mandarijnschil werkt rustgevend, verhoogt de concentratie en brengt een vrolijke stemming. Ideaal ook voor kinderen.
Gezondheid en Wellness
Een optimale gezondheid begint bij de juiste voeding en voldoende vochtinname. Maar ook regelmatig bewegen en genoeg rust en ontspanning zijn van groot belang. Als we vertrekken vanuit deze basisregels, en als we de signalen van ons lichaam ter harte nemen, kan ons organisme heel veel - al dan niet medische - problemen zelf oplossen. Toch zijn er wel eens momenten in het leven dat we het moeilijk hebben, of waarop een duwtje in de goede richting welkom is. Een ontspannende of stimulerende massage, aromatherapie, bachbloesems of kruiden kunnen een gezonde levensstijl op een natuurlijke en aangename manier ondersteunen.
aQuara staat voor persoonlijk advies en producten die afgestemd zijn op jouw noden en behoeften. Wil je een paar kilootjes kwijt, weet je niet goed hoe een evenwichtig menu samen te stellen, zijn er lichamelijke of emotionele klachten waar je iets wilt aan doen? Ik help je graag op weg om deze kwaaltjes op een milde, natuurlijke manier aan te pakken. Op mijn blog vind je alvast wat tips en recepten om je op weg te helpen.
Bij aQuara kun je terecht voor individueel voedingsadvies of een aromatische massage, maar ook voor een persoonlijke ondersteuning bij het heilzame gebruik van kruiden, aromatherapie en bachbloesems. Voor de huid bied ik je een gamma van ambachtelijk bereide, natuurlijke verzorgingsproducten aan, afgestemd op jouw huidtype, en eventueel op de specifieke problemen die je wilt aanpakken.
Voor meer informatie of een afspraak: contacteer mij vrijblijvend.